北京大学人民医院心血管内科主任医师 刘健：我国最近发布的家中高血压指南指出，家庭自测血压也可以作为高血压的测血诊断依据，大家要重视在家测量血压。注意j9有以下注意事项。事项

　　第一，令节要选择合理的气健血压计。只要是家中符合国家认证标准的上臂式电子血压计，都是测血非常好的选择。

　　第二，注意j9情绪要稳定，事项测血压前半小时不喝浓茶、令节咖啡，气健可以在相对安静的家中环境下坐下歇5分钟后再测量血压。

　　第三，测血姿势也非常重要。注意坐直后把右侧胳膊伸出来，放在桌上，把袖带绑在肱动脉上方大概5厘米的地方，不要过紧也不要过松，保持垂直的位置进行测量。

　　第四，可能每次测量的结果不完全一样，建议您测量3次，取平均值来进行记录。

　　如果您刚用新的药物，可以连续测量7天血压，如果血压相对比较稳定，可以改为一周测2次，将每次的血压数据记录下来，就诊时拿给医生，给医生提供详细的数据，可以更好地观察、判定、调整药物治疗的方案和效果。

　　来源：健康中国

• ·天舟七号货运飞船顺利撤离空间站组合体 将于近期择机受控再入大气层
• ·外交部：中方愿以进博会为契机，同各方一道把开放的蛋糕做大
• ·雨城区草坝镇石坪村 甩掉贫困村帽子戴上示范村荣誉
• ·黑龙江一列车行驶中脱线，无人员伤亡
• ·喊全天下吃广东荔枝！中荔花旦荔枝品鉴会在马来西亚举行
• ·WTA年终总决赛：郑钦文不敌萨巴伦卡，遭遇小组赛开门黑
• ·前三季度我国完成跨区域人员流动量490.9亿人次
• ·中国驻乍得大使馆发布安全提醒：暂勿前往风险地区
• ·我国实有民营经济主体超1.8亿户
• ·朝鲜发布韩国无人机渗透进入平壤事件最终侦察结果
• ·数名中国游客在格鲁吉亚徒步登山遇险 我使馆发安全提醒
• ·“潭美”远去，“康妮”逼近！琼闽浙等地中小河流或发生超警洪水
• ·内蒙古市场首战告捷！英德红茶呼以及浩特茶博会告竣动向定单116.5万
• ·汕汾高速潮州效率区“微刷新”主体工程开工
• ·叠屋、奇石与古树……潮州上坑村落有美景！
• ·画家罗石为第二故乡汉源捐画