中医如何理解“秋燥”？秋冬交际，秋燥应该如何养生来预防“秋燥”？

　　“秋燥”就是秋冬交际说秋天到了，气温下降，中医者何AG超玩会入口空气变得干燥。何防《黄帝内经》里提到“燥胜则干”，糖尿很多人会感觉咽干口燥、病患保健眼睛发涩、养生鼻子痒，令节还有可能出现皮肤干痒、气健头发干枯甚至掉发的秋燥情况。所以，秋冬交际秋天的中医者何养生重点就是“养阴润燥”。

　　要多喝水，何防及时补充水分。糖尿推荐一款饮品——“五汁饮”，病患保健AG超玩会入口由清代名医吴鞠通发明，把梨、莲藕、荸荠、鲜芦根和鲜麦冬五种食材一起榨汁饮用，可以加点蜂蜜或黄糖调味，还可以水煮后放凉饮用，能够起到养阴、润肺、润燥的功效。如果找不全这些食材，使用其中一两种也可以，其他可以用椰汁、牛奶、鲜石斛、鲜百合、鲜银耳等替代。

　　糖尿病患者在秋冬季节如何做好养生保健？

　　糖尿病发展到一定阶段就容易出现“三多一少”的症状，多饮、多食、多尿加上消瘦，中医辨证为“阴虚为本、燥热为标”。若与“秋燥”叠加，症状容易加重。

　　首先要控制好血糖，血糖高时人体会表现为“燥”。中医提倡“苦酸治甜”，就是多吃一些苦味、酸味的食物。一些食物像苦瓜、野菜，喝的苦丁茶、苦咖啡，中药里面的黄连、苦参、黄芩等都有降糖作用。同时，建议多吃酸性的食物，可以敛气、敛阴、敛汗。有些糖尿病患者尿多、汗多、睡不好，可以食用山楂、乌梅、酸枣仁等酸味食物。

　　此外，还可以采用一些非药物疗法，比如经常揉一揉鱼际穴，可以养阴、清肺、润燥。

　　来源：健康中国

• ·2025年社工考试报名已开始，还没报名的请抓紧时间！
• ·165.7毫米！过去14小时，梅州最大雨量出现在丰顺八乡山
• ·“是我人生中最宝贵的经历！” 一起来看这位梅州援藏教师在高原上的故事→
• ·戎装逐梦！在全民国防教育日，他们奔赴军营
• ·聚焦东洋菜财富提质增效！从化举行特色农业破费技术培训班
• ·注意绕行！汕梅高速部分路段实行交通管制
• ·注意绕行！汕梅高速部分路段实行交通管制
• ·下重拳！梅州开展“净网”行动，侦破网络黑灰产犯罪案68起！
• ·商务部：对原产于日本的进口间苯二酚继续征收反倾销税
• ·兴宁梅县梅江大埔防汛应急响应调整至III级
• ·8支参赛队确定！球王争霸赛9月23日兴宁开赛
• ·闻“汛”而动！梅州公路人“战”在抢险保通一线
• ·佛山机场多条航线恢复！3月30日起可通航14城
• ·新视界丨看，科技范儿！
• ·165.7毫米！过去14小时，梅州最大雨量出现在丰顺八乡山
• ·梅州官宣：认房不认贷！